سلطة سمك السلمون المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة معكرونة السلمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 531 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.22 دولار لكل وجبة. أعجب 444 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك تاباسكو والكرفس والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول سمك السلمون المعكرونة سلطة الكرنب, سمك السلمون المعكرونة خبز، و المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغلي المعكرونة المعكرونة: جلب وعاء من الماء (2 كوارت) ليغلي.
أضيفي المعكرونة الجافة واطهيها ، مكشوفة ، في غليان متداول لمدة 10 دقائق ، أو حتى تصبح المعكرونة (صلبة قليلا).
يرفع عن النار ويصفى ويشطف لفترة وجيزة في الماء البارد (يجب أن تظل المعكرونة دافئة بعد الشطف) ويصفى مرة أخرى.
اخلطي السلمون والمكونات الأخرى في وعاء كبير: في وعاء كبير اخلطي السلمون والمايونيز والخردل وقشر الليمون وعصير الليمون.
اخلطي الكراث والبقدونس والشبت والكرفس.
ضجة في المعكرونة المصفاة والدافئة:
اخلطي المعكرونة المطبوخة وهي لا تزال دافئة.
أضف تاباسكو والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة. نظرا لأن المعكرونة تمتص المايونيز ، فقد تحتاج إلى إضافة بعض الماء إلى السلطة لمنعها من الجفاف. ضبط التوابل.