صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سمك السلمون المدخن مع كروت جبن الماعز

سلطة سمك السلمون المدخن مع كروت جبن الماعز
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة التراوت المدخن مع كروت جبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. ل $8.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الطازج المطحون وزيت الزيتون والراديتشيو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 86%. حاول سمك السلمون المرقط المدخن ولدغ جبن الماعز, جبن الماعز والثوم المحمص والطماطم، و سلطة اللوز المدخن وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي الخل وخردل ديجون والملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف 1/3 كوب زيت ببطء مع الخفق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تسخين اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
4
وضع شرائح الرغيف الفرنسي على ورقة الخبز وفرشاة قمم مع 1 1/2 ملعقة طعام النفط المتبقية. اشوي حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
أخرج صينية الخبز من الفرن. اقلب الشرائح وأعلى كل شريحة بشريحة من جبن الماعز. شواء حتى الجبن لينة ودافئة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
يرش القليل من الفلفل فوق كل كروت.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
7
وفي الوقت نفسه ، إرم السبانخ وراديتشيو في خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
8
ضع السلطة على الأطباق. قمة مع سمك السلمون المرقط وكروتس جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
1
إضافة حفنة من فريزي إلى السبانخ وراديتشيو.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
2
توصية النبيذ: يشتهر شافينول الفرنسي عالميا بكل من سانسيري ، المصنوع من ساوفيجنون بلان ، وجبن الماعز اللذيذ. ليس من قبيل الصدفة أنها رائعة معا. جرب سانسير هنا لنفس التأثير اللذيذ.
المكونات سوف تحتاج
سانسيرسانسير
جبن الماعزجبن الماعز
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)