سلطة تاكو من ثلاث خطوات
ثلاث خطوات سلطة تاكو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط المياه, الخاصرة الأرض, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. وصفات مماثلة هي سلطة تاكو من ثلاث خطوات, ثلاث خطوات سلطة تاكو، و 3 خطوة سلطة تاكو.
تعليمات
يطهى اللحم البقري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار. ضجة في تاكو التوابل والماء. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
الجمع بين القشدة الحامضة والسالسا في وعاء صغير.
يمزج مزيج اللحم البقري وخس آيسبرغ ورقائق التورتيلا والطماطم و 1/2 كوب جبن والفاصوليا في وعاء كبير.
رشي خليط الكريمة الحامضة فوق السلطة ، وقلبي برفق.
يرش 1/2 كوب جبن وزيتون أسود.