صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023

سلطة الهليون والخس

سلطة الهليون والخس
سلطة الهليون والخس الزبدة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والخردل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خس الزبدة وسلطة الخضار الربيعية, سلطة الخس والجرجير ذات الرؤوس الحمراء مع اليوسفي والبيض المطبوخ جيدا، و شرائح اللحم والطماطم والخس والزبدة ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الجبن الأزرق.

تعليمات

1
أمسك نهاية ساق الهليون وانحنى حتى يستقر. كرر مع السيقان المتبقية وتجاهل الأطراف الخشبية. شريحة قلصت الرماح على قطري في 1/8 في. أطوال, ترك نصائح حول 1 في. طويل.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
2
إزالة وتجاهل الأوراق الخارجية لرؤوس الخس. تمزق الأوراق المتبقية إلى قطع صغيرة الحجم. شطف وجافة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
3
في وعاء صغير أو كوب قياس ، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والملح وقشر الليمون والفلفل والخردل الجاف حتى يصبح لونه كريميا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
في وعاء كبير ، إرم الخس مع 3 ملاعق كبيرة. خلع الملابس. يقسم الخس على 4 أطباق سلطة. تقلب قطع الهليون مع الصلصة المتبقية وتسكب فوق الخس وتقسم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش السلطة مع بيرليني والصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
6
قدميها على الفور.