سلطة الهليون المشوي الدافئ
وصفة سلطة الهليون المشوي الدافئ يمكن أن يتم في حوالي 50 دقيقة. ل Serving 3.72 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 823 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الهليون ممتلئ الجسم والعسل الصافي وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 70 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الهليون والطماطم الدافئة, سلطة الهليون والسبانخ الدافئة، و سلطة اليقطين المشوي الدافئ.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/غاز 6 / مروحة 180 درجة مئوية. التقط الأطراف الخشبية للهليون وتخلص منها. رتب الهليون في طبقة واحدة في صينية خبز ذات جوانب.
قطع الطماطم في نصف العرضطرق ، نستله في الهليون ، الموسم مع ملح البحر والفلفل ورذاذ مع زيت الزيتون.
لفة كل لحم الخنزير المقدد راشر في لفة ضيقة (إذا كانت كبيرة ، وقطع أولا في نصف بالعرض) ، وترتيب في الدرج.
رشي لفائف لحم الخنزير المقدد بالعسل واخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى تصبح الطماطم طرية ويصبح لحم الخنزير المقدد هشا.
في غضون ذلك ، اسلقي البطاطس حتى تنضج.
اخفقي الخل وزيت الزيتون والخردل وبعض ملح البحر والفلفل في وعاء كبير حتى يمتزج. ارم الجرجير أو أوراق السبانخ في نصف الصلصة ، ورتبها على طبق تقديم كبير.
تصفى البطاطس وتقطع إلى نصفين. إرم بلطف لهم في بقية خلع الملابس ، وترتيب على طبق مع الهليون. دس في الطماطم ولحم الخنزير المقدد.