صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة80
مجلة

سلطة الملفوف المقرمشة الخالية من المايونيز

سلطة الملفوف المقرمشة الخالية من المايونيز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الملفوف المقرمشة الخالية من المايونيز. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 458 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البروكلي والجوز والكشمش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الملفوف الخالية من المايونيز النحيفة (نباتية ، خالية من الغلوتين) سلطة الملفوف الخالية من المايونيز النحيفة (نباتية ، خالية من الغلوتين), سلطة والدورف الصحية الخالية من المايونيز: نباتي وخالي من الغلوتين، و سلطة البروكلي الخالية من السكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، والجمع بين المكونات خلع الملابس وخفقت على الجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
إضافة الخضار وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3
يرش الزبيب والجوز.سوف تبقي ، مغطاة في الثلاجة ، تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)