سلطة المعكرونة مع التونة والحمص والليمون والنعناع خلع الملابس

سلطة المعكرونة مع التونة والحمص والليمون والنعناع خلع الملابس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 615 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك عصير الليمون ومرق الخضار والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة أورزو مع الخرشوف والطماطم والحمص والفيتا والليمون ريحان خلع الملابس, سلطة باستا الليمون مع الطماطم المحمصة والحمص والفيتا، و تونان مشوي فوق سلطة الليمون والنعناع والشعير لوصفات مماثلة.