سلطة الكسكس مع صلصة الثوم المشوي بالكريمة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الكسكس مع صلصة الثوم المشوي الكريمي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 197 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صلصة سلطة الثوم الكريمية, صلصة سلطة الثوم الكريمية، و سلطة الخضار الإيطالية مع صلصة الثوم الكريمية.
تعليمات
قشر بلطف الجلد الخارجي من الثوم.
قطع أعلى ثلث الرأس ، وتجاهل.
ضع الثوم ، مع قطع الجانب لأعلى ، في وسط قطعة من رقائق الألومنيوم الثقيلة. أضعاف رقائق الألومنيوم على الثوم ، وختم بإحكام.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح الثوم طريا.
أخرجه من الفرن واتركه يبرد لمدة 10 دقائق. فصل القرنفل ، والضغط لاستخراج اللب.
يغلى مرق الدجاج في قدر متوسطة الحجم.
يضاف الكسكس ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الكسكس ويمتص السائل. زغب الكسكس بالشوكة ، ونقل إلى وعاء التقديم.
يمزج المايونيز والمكونات التالية 3 في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
يمزج الكسكس والفلفل الأحمر والبقدونس والكرفس في وعاء كبير ؛ يضاف خليط المايونيز ويقلب جيدا. تغطية والبرد 3 ساعات.