سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الحمضيات

الملفوف والجزر سلطة الكرنب مع الحمضيات خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط شرائح الفلفل الحلو, الكزبرة, قشرة الجير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلو الملفوف الأحمر مع صلصة الزنجبيل والجزر المنعشة, الجزر والملفوف وسلطة التفاح مع صلصة الكمون والليمون، و سلطة الكرنب الحمضيات لوصفات مماثلة.