سلطة القمح بيري مع الزيتون والثوم

سلطة القمح بيري مع الزيتون والثوم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وزيتون كالاماتان وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 21%. حاول سلطة باستا القمح الكامل مع الكوسة المشوية والزيتون, سلطة قمح متصدع مع زيتون أخضر وزبيب ذهبي، و سلطة سباغيتي من القمح الكامل مع كوسة مشوية وزيتون كالاماتان وفيتا لوصفات مماثلة.