سلطة الفيتا والشمندر

قد تكون سلطة الفيتا والشمندر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والشمندر وزيت بذور اللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 80 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة فيتا الشمندر, سلطة التين والشمندر والفيتا، و سلطة الشمندر والفيتا والهليون.