صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

سلطة الفراولة والسبانخ الثالث

سلطة الفراولة والسبانخ الثالث
الفراولة السبانخ سلطة الثالث قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 189 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة وبذور السمسم والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفراولة والأفوكادو والسبانخ مع صلصة الخل بالفراولة, سلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة الفراولة، و سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة الفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ والشبت والفراولة. برد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
السبانخالسبانخ
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء زجاجي كبير بغطاء محكم ، يمزج الزيت والخل والسكر ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والملح والفلفل الأسود والخردل الجاف والفلفل الحار. يهز جيدا حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق البصلمسحوق البصل
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الخلالخل
هزةهزة
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
3
صب خلع الملابس على الفاكهة المبردة والخضر ؛ إرم إلى معطف ويرش مع بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الخضرالخضر
الفاكهةالفاكهة

المعدات