صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

سلطة الفاصوليا السوداء والأناناس

سلطة الفاصوليا السوداء والأناناس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة الفاصوليا السوداء والأناناس وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 186 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و7 جرام من الدهون. مقابل 1.17 دولار لكل وجبة، تحصل على مقبلات تكفي 6 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل البرتقالي، وصلصة الخل البلسمي، والفاصوليا السوداء، وجبنة الفيتا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تصل إلى 84%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الأناناس والفاصوليا السوداء، والأفوكادو، وسلطة الفاصوليا السوداء والأناناس، وصلصة الأناناس والفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي السبانخ والأناناس والفاصوليا والفلفل والجبن.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
رذاذ مع الخل. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
3
يخدم على الفور.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه، ساوفيجنون بلانك، وجرونر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. أحد أنواع النبيذ التي يمكنك تجربتها هو Thousand Island Winery Riesling. لديها 5 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 13 دولارًا.
مصنع ألف جزيرة للنبيذ ريسلينغ
مصنع ألف جزيرة للنبيذ ريسلينغ
هذا المناخ البارد والأسلوب الحلو ريسلينغ يعرض رائحة الفواكه مع نكهات المشمش والخوخ، تليها لمسة من الحمضيات. إنه ذو ملمس فم متوازن بشكل جيد ولمسة نهائية حلوة.