صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا

سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا
الفاصوليا الخضراء وسلطة الفيتا هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 24 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الحسد. مواسم الجبن الثوم خلع الملابس مزيج والفاصوليا والبصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة فيتا الفاصوليا الخضراء, سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفيتان والجوز، و سلطة الفاصوليا الخضراء والجوز والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 7 دقائق. أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد. وفي الوقت نفسه ، وإعداد سلطة خلع الملابس وفقا لتوجيهات على يكغ.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3
إرم الفاصوليا مع الجبن والبصل والشبت.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
أضيفي الصلصة المحضرة واخلطيها برفق.
5
قدميها على الفور. أو غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو حتى تبرد.