سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا والزيتون الأسود
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا والزيتون الأسود. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيتون كالاماتان وزيت زيتون وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ والفيتان والزيتون الأسود, سلطة البطيخ والفيتان والزيتون الأسود، و سلطة الجزر الطازج والفيتا والزيتون الأسود.
تعليمات
يمزج البرغل والماء المغلي في وعاء كبير.
اتركه لمدة 30 دقيقة أو حتى يمتص الماء.
أضف المكونات المتبقية إلى البرغل.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.