سلطة العدس والكينوا

سلطة العدس الكينوا هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. جعلت 64 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كينوا وملح وفلفل كوشير وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لسلطة الكينوا والعدس الأسود مع سلطة خضراء مختلطة, سلطة الكينوا بالعدس بالليموني، و سلطة العدس البروكلي والكينوا لوصفات مماثلة.