صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الطماطم والبصل الأخضر المشوية

سلطة الطماطم والبصل الأخضر المشوية
سلطة الطماطم والبصل الأخضر المشوية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والبصل الأخضر والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع الطماطم المشوية وصلصة البصل الأخضر, الروبيان المشوي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والبصل الأخضر الخل، و ذرة متفحمة, البصل الأخضر, وسلطة الطماطم.

تعليمات

1
أشعل شواية. افركي الطماطم والبصل الأخضر بزيت الكانولا وتبليه بالملح والفلفل. شواء الطماطم والبصل الأخضر على نار عالية, تحول مرة واحدة, حتى انهم تقرح, 1 دقيقة لكل جانب; نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
رشي السلطة مع عصير الليمون وزيت الزيتون ورشي الجبن وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة