صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة الطماطم والأعشاب مع جبنة الثوم المعمر الطازجة

سلطة الطماطم والأعشاب مع جبنة الثوم المعمر الطازجة
قد تكون سلطة الطماطم والأعشاب مع جبن الثوم الطازج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 86 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط المردقوش, خل النبيذ, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح الطماطم الطازجة وجبن الماعز مع زيت الأعشاب, صلصة الأعشاب والطماطم الطازجة مع الجبن المدخن، و صلصة الأعشاب والطماطم الطازجة مع الجبن المدخن.

تعليمات

1
قطعي الطماطم الكبيرة إلى شرائح ؛ اتركي الطماطم الصغيرة كاملة ، أو قطعيها إلى شرائح أو نصفين. رتب على طبق مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2
في وعاء صغير ، خفقت 1 ملعقة صغيرة. الملح والخل والعسل حتى يذوب الملح ؛ خفقت في زيت الزيتون. ملعقة فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
تجريد أوراق البردقوش والزهور من الأغصان على السلطة. مع مقص المطبخ ، قص أوراق الريحان والزهور على الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
المردقوشالمردقوش
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
4
يرش الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج