سلطة الشمندر المشوي والشمر

البنجر المحمص وسلطة الشمر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البنجر ، لمبة الشمر ، والمياه ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر المحمص والشمر والجوز, ردف لحم الضأن المشوي بالفرن مع الخرشوف الصغير والبنجر والشمر، و سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير.