سلطة الشمر والبرتقال والفلفل المشوي

قد تكون سلطة الشمر والبرتقال والفلفل المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل حلو وتوت فلفل تسمانيا وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفلفل الأحمر المشوي وسلطة الشمر, شمر مشوي مع سلطة البرتقال والنعناع، و وصفة سلطة باستا برتقال الماندرين والفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.