سلطة الشعير دسم مع التفاح
سلطة الشعير دسم مع التفاح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 98 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من التفاح والجرجير وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التراوت المدخن مع التفاح والشمر وصلصة الفجل الكريمية, وزن مراقبات الشعير مع الجوز الاسكواش والتفاح والبصل، و صحي ولذيذ: تفاح مخبوز مع بيلاف سجق الشعير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، والجمع بين الشعير ، 1 1/2 كوب ماء ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الشعير ويمتص الماء ، حوالي 30 دقيقة.
يصفى وينتشر على صينية خبز أو صينية ، ويترك ليبرد. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخفقي الزبادي والزيت وعصير الليمون والخردل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
أضف الكرفس والتفاح والشعير المبرد والنعناع (في حالة الاستخدام). إرم للجمع. قسم الجرجير بين الأوعية. قمة مع سلطة الشعير.