صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

سلطة الدجاج والأفوكادو

سلطة الدجاج والأفوكادو
سلطة الدجاج والأفوكادو هي طبق رئيسي يكفي 5 أشخاص. مقابل 1.61 دولارًا أمريكيًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 18 جرامًا من البروتين و 43 جرامًا من الدهون وإجمالي 528 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك المايونيز والكرفس والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان و Whole 30. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 53٪ . لاسي الأفوكادو الحلو - كيفية صنع لاسي الأفوكادو - الأفوكادو الهندي وسلطة الدجاج والأفوكادو وسلطة الجرجير مع الرمان والأفوكادو وجبن الماعز تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون؛ ضعي الخليط جانبًا. في وعاء كبير، امزجي الدجاج والعنب والتفاح والكرفس والمايونيز والجوز والزنجبيل وعصير الليمون المتبقي. أضيفي الأفوكادو وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1/4 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
خبز الساندويتش المصنوع من سبعة أنواع من الحبوبخبز الساندويتش المصنوع من سبعة أنواع من الحبوب
عيدان السلطعون، ممزقة إلى قطععيدان السلطعون، ممزقة إلى قطع
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
جبن البكورينو المبشورجبن البكورينو المبشور
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
العنبالعنب
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة (1 عصا)، بدرجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهنزبدة غير مملحة (1 عصا)، بدرجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
يمكن تقديمه في أطباق مبطنة بالخس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع