سلطة الدجاج والأرز مع الصنوبر والليمون
قد تكون سلطة الدجاج والأرز مع الصنوبر والليمون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 888 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وصدور دجاج وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. حاول سلطة الدجاج مع الكوسة والليمون والصنوبر, سلطة الدجاج مع الكوسة والليمون والصنوبر، و دجاج بالليمون مع الكشمش والصنوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، نحمص الصنوبر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. أو نخب الصنوبر في فرن 350 لمدة 8 دقائق.
في كوب صغير أو وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف الزيت ببطء مع الخفق.
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف البازلاء ؛ يطهى حتى يصبح طريا بالكاد ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة أو مصفاة ، انقلها إلى وعاء كبير.
يضاف الأرز إلى الماء ويطهى حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ، والعودة إلى وعاء ، وتغطي للتدفئة.
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة ، وجلب 1/4 بوصة من الماء لينضج على نار عالية معتدلة.
يرش الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة. غطيها ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنضج تماما ، حوالي 12 دقيقة.
أخرجي الدجاج واتركيه يبرد قليلا ثم قطعيه إلى قطع بحجم 1/2 بوصة تقريبا.
يضاف الصنوبر والأرز والدجاج والزبيب والبصل الأخضر والبقدونس وقشر الليمون وتتبيلة إلى الوعاء الكبير ويحرك المزيج برفق.
توصية النبيذ: قد تستدعي المكونات إلى الأذهان البحر الأبيض المتوسط ، لكن هذه السلطة ستغني حقا مع ريسلينج جاف من الألزاس في شمال فرنسا. الحموضة التطهير النبيذ وطعم دقيق من الحمضيات والخوخ على حد سواء مرآة وعلى النقيض من النكهات والقوام هنا تماما.