صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة60
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج بووتي

سلطة الدجاج بووتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة دجاج ربطة العنق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 786 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.07 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك برتقال اليوسفي ، ومعكرونة ربطة العنق ، وخل الأنين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام بذور عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز الخالي من البيض ، كيفية صنع خبز الموز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة باستا الدجاج بووتي, أحمر الخدود الوردي بووتي سلطة، و سلطة باستا بووتي الإيطالية.

المكونات

3علبالبرتقال اليوسفي ، استنزفتالبرتقال اليوسفي ، استنزفت454فلفل هابينروباستا بووتي ، مسلوقة حتى تنضجباستا بووتي ، مسلوقة حتى تنضج6لارجيسصدور الدجاج ، مسلوقة حتى تنضج ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدور الدجاج ، مسلوقة حتى تنضج ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم170فلفل هابينرو(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)1بانشالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنفطالنفط1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم ناعماالبقدونس المفروم ناعما1الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعسل الفول السوداني المحمصعسل الفول السوداني المحمص1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج283فلفل هابينروملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد6القشرة: فتات بسكويت غراهام2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل الأنين الأبيضخل الأنين الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكستناء المياه ، استنزفتالكستناء المياه ، استنزفت