سلطة الدجاج بالكاري مع الأناناس
سلطة الدجاج بالكاري مع الأناناس هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البشرة, كرفس, الحكايات الأناناس في عصير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلمون كاريبي مع أناناس بالكاري وسلطة جبن الماعز + سلطة فواكه, الأناناس مع "الدجاج"بالكاري، و دجاج أناناس بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يبرد قليلا واقطعي الدجاج بخشونة.
أثناء طهي الدجاج ، ضعي مقلاة ثقيلة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
يضاف اللوز ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى المحمص. ضع اللوز جانبا.
استنزاف الحكايات الأناناس ، حجز 3 ملاعق كبيرة من عصير.
يمزج عصير الأناناس المحفوظ واللبن ومسحوق الكاري والملح في وعاء كبير مع التحريك جيدا.
يضاف الدجاج والأناناس والكرفس.
تسكب سلطة الدجاج بالتساوي على 5 أطباق سلطة فردية مبطنة بالخس.