صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة51
مجلة

سلطة الدجاج المشوي واللفت مع الطحينة والمشمش واللوز

سلطة الدجاج المشوي واللفت مع الطحينة والمشمش واللوز
قد تكون سلطة الدجاج المشوي واللفت مع الطحينة والمشمش واللوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 640 سعرة حرارية. وقد حاول 100 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون من 1 الليمون وزيت الزيتون والمشمش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطحينة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الطحينة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج مع بوك تشوي واللوز والمشمش, جيوب خبز البرغل مع الحمص المتبل والجزر والطحينة، و كسكس حريصا مع الكمثرى واللفت والليمون.

تعليمات

1
إذا كنت تستخدم بقايا اللحم ، فانتقل إلى الخطوة
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
في حالة استخدام الدجاج الطازج ، ضعي الدجاج في قدر كبير وغطيه بالماء البارد. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الجزء السميك من الدجاج يسجل 155 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة قراءة فوري.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
نقل الدجاج إلى وعاء متوسط الحجم والسماح للراحة حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. تجاهل الجلد والعظام وأجاد اللحوم إلى قطع لدغة الحجم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
اخفقي 3 ملاعق كبيرة من سائل طهي الدجاج الساخن (في حالة استخدام بقايا الدجاج استخدم 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي) وعصير الليمون والطحينة مع قليل من الملح. احتياطي في حاوية محكمة الإغلاق. قلبي الدجاج واللفت واللوز والمشمش معا. تخزينها بشكل منفصل عن خلع الملابس حتى جاهزة للأكل. إرم جنبا إلى جنب مع خلع الملابس ومن ثم خدمة ، أو حزمة في حاوية لتناول الطعام على الذهاب.
المكونات سوف تحتاج
قبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًاقبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
( 23)( 23)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الطحينةالطحينة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
كاليكالي
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة