صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الدجاج الكاريبي الطبقات

سلطة الدجاج الكاريبي الطبقات
وصفة سلطة الدجاج الكاريبية ذات الطبقات يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الوسطى تقريبا 30 دقيقة. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 214 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل والزيت النباتي والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج كاريبي خالية من الغلوتين, تراجع الطبقات الكاريبي، و سلطة الدجاج الكاريبي.

تعليمات

1
في 3-الكوارت الزجاج وعاء تافه, الخس طبقة, دجاج, فاصوليا سوداء, الطماطم والمانجو.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في جرة مع غطاء ضيق المناسب ، يهز المكونات خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
3
رشي عليها السلطة وقدميها على الفور. أو, تغطية وبردت سلطة وخلع الملابس بشكل منفصل تصل إلى 4 ساعات;سلطة رذاذ مع خلع الملابس قبل التقديم.