صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل والزنجبيل البرتقالي

سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل والزنجبيل البرتقالي
الخضر والأعشاب سلطة مع البرتقال الزنجبيل الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من جبنة الفيتا وزيت الكانولان والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل الكلاسيكية, سلطة الخضر الطازجة مع صلصة البرتقال والريحان، و سلطة برتقال دم + زنجبيل وخل برتقال دم حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج الخضر والأعشاب معا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
2
أضف الكرفس والبصل والفلفل والطماطم والخيار (وأي شيء آخر قررت إضافته!).تحضير صلصة الخل عن طريق خلط جميع المكونات ما عدا الزيت.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
1
أضف الفيتا والجوز (والبرتقال ، إذا كنت تستخدمها) والبروتين ، إن وجد ، قبل التقديم مباشرة (لا تقرم).أتمنى أن تستمتع بالسلطة بقدر ما نستمتع بها. إنه بديل جديد لكل يوم!
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق السلقأوراق السلق1الخيار الإنجليزية ، شرائح رقيقةالخيار الإنجليزية ، شرائح رقيقة851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة فيتا ، مفتتة (نستخدم الدهون المخفضة)جبنة فيتا ، مفتتة (نستخدم الدهون المخفضة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفريزيفريزي1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل الأرض (أنا مقلة العين أو تذوق هذا ، لذلك أنا التخمين)الزنجبيل الأرض (أنا مقلة العين أو تذوق هذا ، لذلك أنا التخمين)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس ايسبرغخس ايسبرغ2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس الأخضرالخس الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس الأحمرالخس الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمكسرات المحمصة في مقلاة جافة وساخنة (الجوز ، الكاجو ، إلخ.)المكسرات المحمصة في مقلاة جافة وساخنة (الجوز ، الكاجو ، إلخ.)1البرتقال ، المصنف ، مجزأة ومفرومة (اختياري)البرتقال ، المصنف ، مجزأة ومفرومة (اختياري)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل برتقالي ، مكعبات (كبير)فلفل برتقالي ، مكعبات (كبير)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبرتقال البرتقال (تشونكير هو أفضل!)البرتقال البرتقال (تشونكير هو أفضل!)0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل ، مطحون طازجا ، إن وجدفلفل ، مطحون طازجا ، إن وجد1البصل الأحمر ، شرائح رقيقة (صغيرة إلى متوسطة)البصل الأحمر ، شرائح رقيقة (صغيرة إلى متوسطة)0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل الأبيضالخل الأبيض