سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 726 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار الجذرية المحمصة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة مع صلصة الخضار الجذرية المحمصة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 40

المعدات التي سوف تستخدمها

سلطة جرجير للتقديم

لف البنجر بإحكام في طبقة مزدوجة من رقائق الألومنيوم وشويها على الرف السفلي للفرن لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تنضج عند ثقبها بطرف السكين. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قشره وقطعه إلى قطع مقاس 1 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

شيفوناد من أوراق الكرنب

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان سوتيه

1 لفافة فاكهة صفراء

سلطة جرجير للتقديم

وفي الوقت نفسه ، تقسيم الجزر والجزر الأبيض واللفت بين 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. قلبي الخضار في كل مقلاة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. رتبي أسافين البصل على صفائح الخبز مع الحفاظ عليها سليمة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)

زيت الزيتون للتحميص

دهن الخنزير الظهر

اللفت

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

ادهن أسافين البصل في كل مكان بملعقة 1 المتبقية من الزيت النباتي. بسخاء الخضار مع الملح والفلفل. تحمص الخضار لمدة 40 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

فرشاة الخضار مع العسل الدافئ ويرش مع حكيم. استمر في تحميص الخضار لمدة 25 دقيقة أطول ، أو حتى تصبح طرية ومزججة. قم بفك الخضار بملعقة واتركها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة في المقالي.

المكونات سوف تحتاج

ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز