سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل

سلطة الخضار الجذرية المحمصة بالعسل هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 726 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار الجذرية المحمصة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة مع صلصة الخضار الجذرية المحمصة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 40

المعدات التي سوف تستخدمها

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

لف البنجر بإحكام في طبقة مزدوجة من رقائق الألومنيوم وشويها على الرف السفلي للفرن لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تنضج عند ثقبها بطرف السكين. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قشره وقطعه إلى قطع مقاس 1 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

شيفوناد من أوراق الكرنب

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح

علكة فواكه مخططة باللون البرتقالي

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

وفي الوقت نفسه ، تقسيم الجزر والجزر الأبيض واللفت بين 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. قلبي الخضار في كل مقلاة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. رتبي أسافين البصل على صفائح الخبز مع الحفاظ عليها سليمة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

زيت الزيتون للتحميص

ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل

اللفت

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

ادهن أسافين البصل في كل مكان بملعقة 1 المتبقية من الزيت النباتي. بسخاء الخضار مع الملح والفلفل. تحمص الخضار لمدة 40 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

بيبرونشيني للتزيين

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

فرشاة الخضار مع العسل الدافئ ويرش مع حكيم. استمر في تحميص الخضار لمدة 25 دقيقة أطول ، أو حتى تصبح طرية ومزججة. قم بفك الخضار بملعقة واتركها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة في المقالي.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز