سلطة الخريف
سلطة الخريف هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ساتسوما اليوسفي والبندق وتمر المجول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الخريف في جرة, سلطة الخريف، و سلطة الخريف لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البندق في مقلاة 8 أو 9 بوصة.
تخبز في فرن 350 حتى تصبح ذهبية اللون تحت القشرة ، من 12 إلى 15 دقيقة.
صب على منشفة. فرك المكسرات في منشفة لإزالة الجلود فضفاضة. رفع المكسرات من منشفة والاحتياطي.
صر 1/2 ملعقة صغيرة قشر من 1 اليوسفي.
قطع اليوسفي في نصف وماعون 1/4 كوب عصير; استخدام اليوسفي آخر إذا لزم الأمر. ضعي القشر والعصير في وعاء واسع ضحل. قشر اليوسفي المتبقي. اسحب كل منها إلى نصفين.
قطع نصفين بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
أضف إلى الوعاء. مواعيد حفرة والربع بالطول.
أضف التمر وعصير الليمون وزيت الزيتون إلى الوعاء.
يضاف الخس والراديتشيو إلى الوعاء ويخلط ويضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.