صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

سلطة الحمص مع البصل الأحمر والطماطم

سلطة الحمص مع البصل الأحمر والطماطم
سلطة الحمص مع البصل الأحمر والطماطم هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 794 المشجعين. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كان لديك طماطم وثوم وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 100%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحمص والبصل الأحمر, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و قرع الجوز والبصل الأحمر وسلطة الحمص.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الحمص والبصل الأحمر والثوم والطماطم والبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. البرد لمدة 2 ساعة قبل التقديم. تذوق وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
خدمة.