صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الجوز المحمصة بالبنجر والسكر مع صلصة الخل البرتقالية

سلطة الجوز المحمصة بالبنجر والسكر مع صلصة الخل البرتقالية
تفحم البنجر والسكر سلطة الجوز مع صلصة البرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البنجر وزيت الزيتون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر المحمص والجوز مع صلصة الكمبوتشا, سلطة البنجر المحمص والبرتقال مع صلصة الشبت الكريمية، و سلطة البنجر والجوز مع صلصة مورسو.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى ؛ مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
اخبزيها على حرارة 275 لمدة 40 إلى 45 دقيقة مع التحريك كل 15 دقيقة. تبرد وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
قطع قمم من البنجر ؛ شريحة قمم ، وتوضع جانبا. قشر البنجر ، وقطع إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
4
إرم معا أسافين البنجر, زيت زيتون, ملح, والفلفل; مكان في 15 - س 10 بوصة عموم جيليرول.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
اخبزيها على حرارة 400 مع التحريك من حين لآخر لمدة 35 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج. إرم مع أقسام البرتقال ونصف من صلصة الخل البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
الجمع بين الخضر سلطة مختلطة وقمم البنجر شرائح; إرم مع خلع الملابس المتبقية. رتب على أطباق التقديم الفردية ؛ أعلى مع البنجر والبرتقال ، ويرش مع الجوز.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب