سلطة الجرجير مع الفواكه المجففة واللوز

تستغرق سلطة الجرجير مع الفواكه المجففة واللوز حوالي 5 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 325 سعرة حرارية ، و8 جرام من البروتين ، و 28 جرام من الدهون . مقابل 98 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الجرجير والتوت البري وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات رخيصة. هذه الوصفة نالت إعجاب شخصين من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 71% ، وهي درجة ثابتة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا الكوسا بالشوكولاتة وخبز البطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف ، وسلطة الكينوان والحمص مع الطماطم المجففة والكرز المجفف ، وسلطة الفجل والجرجير .