سلطة التونة والخضروات

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون سلطة التونان والخضروات وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. وقد حاول 31 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الزيتون وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو السوبر. حاول سلطة باستا الخضار والتونة, سلطة باستا الخضار والتونة، و سلطة أورزو خضروات التونة #نحلة 2ق لوصفات مماثلة.