سلطة التوت البري
قد تكون سلطة التوت البري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 44 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي اليوناني الخالي من الدسم ، الهندباء ، التوت البري ، وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول سلطة التوت البري, سلطة التوت البري، و التوت البري أزمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة صغيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة. نخب البقان وبذور الكرفس مع التحريك باستمرار ، حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يمزج المايونيز واللبن والعسل والعصير والخل في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
إضافة البقان وبذور الكرفس والملفوف والتفاح والتوت البري.
ضع 2 ملعقة طعام سلطة على كل ورقة الهندباء.