صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة التوت البري والبندق بالأعشاب

سلطة التوت البري والبندق بالأعشاب
تستغرق سلطة التوت البري والبندق بالأعشاب حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 2 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 91 سعرة حرارية . مقابل 1.29 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على مقبلات تكفي 9 أشخاص. لم يقم الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الكزبرة والتوت البري وصلصة الخل والتوت البري والخس الجليدي الممزق. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 77٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كب كيك التوت مع صلصة التوت ، بسكويت البندق بالزبدة ، وكب كيك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صلصة المارشميلو .

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير، اخلطي الخس والبصل والبقدونس والكزبرة والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف صلصة الخل وقلبها حتى تغطى. ثم قم بتزيينها بالتوت والبندق.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح