سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الجبن الأزرق
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الجبن الأزرق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 251 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، والبنجر الطفل ، والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر الصغير المحمص وسلطة برتقال الدم مع الجبن الأزرق, سلطة الكمثرى المحمصة والجبن الأزرق والجرجير، و البنجر والحمضيات سلطة جرجير & خلع الملابس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
وضع البنجر على ورقة كبيرة من رقائق الألومنيوم ، رذاذ مع النفط ، إرم الزعتر على رأس ، ويتبل بالملح والفلفل. طي احباط بإحكام لجعل الحقيبة مختومة ووضعها على ورقة عموم.
اخبز حتى ينضج البنجر عند ثقبه ، حوالي 45 دقيقة إلى 1 ساعة. (إسقاط سكين في وسط 1 البنجر; إذا كان ينزلق من دون مقاومة, الانتهاء من ذلك.)
دع البنجر يبرد إلى درجة حرارة الغرفة وإزالة الجلود. ضع البنجر في وعاء خلط كبير.
إضافة جرجير, أوراق الكرفس, والجوز; إرم إلى الجمع.
ضعي الجبن الأزرق والقشدة الحامضة في وعاء ، مع الهريس بالشوكة حتى تتحد.
إضافة الثوم المعمر وعصير الليمون ، وعدد قليل من المنعطفات من الفلفل الأسود المطحون الطازج ؛ مزيج لدمج ، وترك بضع قطع من الجبن في خلع الملابس. قم بتخفيف الضمادة بملعقة كبيرة من الماء ، إذا كنت ترغب في ذلك ، لتنعيم الاتساق.
تسكب صلصة الجبن الأزرق فوق السلطة وتقلب برفق حتى تغطى ؛ يتبل بالملح والفلفل.
ضعي السلطة على طبق مبرد وقدميها.