صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة79
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البط الدافئ

سلطة البط الدافئ
سلطة البط الدافئة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 60 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من خل شيري ، صدور البط ، أنصاف البقان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي سلطة البط الدافئ, البط الدافئ وسلطة البرتقال، و سلطة البط والملفوف الدافئة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع صدور البط على صينية ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرش الملح والشواء لمدة 20 دقيقة ، حتى متوسطة-نادرة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
إزالة من الفرن ، وتغطي بإحكام مع رقائق الألومنيوم ، والسماح للجلوس لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
قم بإزالة الدهون والجلد وتخلصهما من الأعلى (إلا إذا كنت تقوم بعمل تشققات) ، وقطع البط إلى شرائح ، ثم قطع الشرائح بالعرض إلى قطع جوليان.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
6
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الكراث وخل شيري وقشر البرتقال و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
اخفقي زيت الزيتون واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
8
بالنسبة للسلطة ، قم بقص نصف بوصة السفلي من الهندباء وقطعها قطريا إلى شرائح 1/2 بوصة. فصل الأوراق وتجاهل النوى.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
9
ضع الشرائح في وعاء سلطة كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
10
أضف أوراق المعجن والبرتقال والتوت والبقان المحمص. إرم مع ما يكفي من خلع الملابس لترطيب. ضعي لحم البط الدافئ برفق وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعجنالمعجن
بطة كاملةبطة كاملة
الماء للسماحالماء للسماح