صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة البطيخ والفراولة مع شراب الليمون الحار

سلطة البطيخ والفراولة مع شراب الليمون الحار
قد تكون سلطة البطيخ والفراولة مع شراب الليمون الحار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 208 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من السكر والسكر وأوراق النعناع المقطعة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ والفراولة مع شراب الليمون الحار, سلطة الحمضيات مع شراب الليمون، و سلطة كرة البطيخ مع شراب الليمون.

تعليمات

1
ضع وعاءا متوسطا في وعاء كبير مملوء بالثلج. في قدر متوسطة الحجم ، يمزج عشب الليمون والفلفل الحار وقشر الليمون والسكر مع 1 كوب من الماء ويغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر. يترك على نار خفيفة حتى سميكة قليلا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
انقله إلى حمام الماء المثلج واتركه يبرد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
3
في وعاء كبير ، إرم الفراولة مع البطيخ والنعناع. يصفى شراب الليمون المبرد فوق الفاكهة ويقلب برفق. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
إكسير جيإكسير جي
البطيخالبطيخ
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
في وعاء ، قلبي الزنجبيل مع قشدة الكريمة. تسكب سلطة الفاكهة في أوعية ، وتوضع فوقها كمية من كريمة الزنجبيل وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)