سلطة البطاطس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
قد تكون سلطة البطاطس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على البطاطس والثوم المعمر وخل النبيذ الأبيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس بيكون دافئة, سلطة لحم الخنزير المقدد البطاطا الدافئة، و سلطة بطاطس بيكون دافئة.
تعليمات
غطي البطاطس بسخاء بالماء البارد المملح (1 ملعقة كبيرة ملح لمدة 3 لترات من الماء) في قدر واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 30 دقيقة.
عندما تكون البطاطس باردة بما يكفي للتعامل معها ولكنها لا تزال دافئة ، تقشر وتقطع إلى قطع مقاس 1 بوصة ، ثم تقلب بالخل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير.
يطهى لحم الخنزير المقدد بالزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح هشا.
صفي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية مع الاحتفاظ بالدهون في المقلاة.
أضف 1/4 كوب من دهن لحم الخنزير المقدد الساخن إلى البطاطس وقلبه. ينهار لحم الخنزير المقدد بشكل خشن في الأعلى ، ثم يضاف الثوم المعمر والملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب.