صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة البرتقال الحار والجيكاما

سلطة البرتقال الحار والجيكاما
قد تكون سلطة البرتقال والجيكاما الحارة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك ملح وكزبرة وعصي جيكاما وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البرتقال جيكاما, سلطة البرتقال-جيكاما، و سلطة البرتقال جيكاما.

تعليمات

1
العمل على وعاء, قطع بين الأغشية لتحرير المقاطع البرتقالية في الوعاء; اسكب واحتفظ بعصير البرتقال لاستخدام آخر. قلبي شرائح البرتقال مع شرائح البصل والجيكاما ، ورشي الكزبرة وتبليها بالملح والفلفل الحار. تغطية وبردت السلطة حتى تبرد ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
جيكاماجيكاما
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قدميها باردة أو مبردة قليلا.