سلطة الباذنجان مع البصل والفلفل (إسكاليفادا)

قد تكون سلطة الباذنجان مع البصل والفلفل (إسكاليفادا) مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والبقدونس ورقة مسطحة والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الخبز الكاتالونية / إسكاليفادا, سلطة بطاطس مشوية مع بصل متفحم وفلفل، و سلطة الخبز المشوي مع الفلفل الحلو والبصل لوصفات مماثلة.