صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الإرث كوب

سلطة الإرث كوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الإرث كوب. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 548 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. إذا كان لديك خس صغير وبيض وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة, سلطة كوب، و سلطة كوب لوصفات مماثلة.

المكونات

2سمولالأفوكادو ، حرض ، شرائح بالطولالأفوكادو ، حرض ، شرائح بالطول1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة10سمولطماطم كمثرى أو كرزية مقطعة إلى نصفينطماطم كمثرى أو كرزية مقطعة إلى نصفين1صغيرالخيار الفارسي ، شرائحالخيار الفارسي ، شرائح1أوريو محشو مزدوجخردل ديجونخردل ديجون3البيض المطبوخ الصلب ، شرائح في نصفالبيض المطبوخ الصلب ، شرائح في نصف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر شرائح, أبيض & منتصف الطريق حتى الخضرالبصل الأخضر شرائح, أبيض & منتصف الطريق حتى الخضر1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس صغير مختلط ، مثل المعجن أو المسكلونخس صغير مختلط ، مثل المعجن أو المسكلون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المطبوخة الكستناء ليماالفاصوليا المطبوخة الكستناء ليما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت القرطمزيت القرطم1أوريو محشو مزدوجبراج أمينوس السائل أو صلصة الصويابراج أمينوس السائل أو صلصة الصويا