سلطة الأفوكادو والطماطم والرومين
الأفوكادو, طماطم, وسلطة رومين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة نات رومين والبرتقال والأفوكادو, رومين, أفوكادو, وسلطة الذرة، و سلطة رومين مع صلصة الأفوكادو.
تعليمات
شريحة رقيقة الأفوكادو وترتيب شرائح على طول جانب واحد من واسعة, وعاء الضحلة; فرشاة بخفة مع الخل. تل الخس في وسط وعاء ، وترتيب الطماطم مقابل الأفوكادو.
في وعاء صغير ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الخل وزيت الزيتون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطيها برفق على المائدة مع إضافة الفلفل والمزيد من الملح حسب الرغبة.