صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

سكورباس

سكورباس
سكورباس إيف قد يكون مجرد هور دي أوفر كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الدقيق والسكر ونصف ونصف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، مع الخلاط على سرعة متوسطة ، اخفقي الزبدة و 1 كوب سكر حتى تمتزج جيدا. فاز في 2 البيض كله واستخراج اللوز حتى تدمج تماما, كشط أسفل جانبي وعاء حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
زيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في وعاء صغير ، يقلب الدقيق والهيل والبيكنج باودر معا ؛ يقلب أو يخفق في خليط الزبدة مع نصف ونصف (العجين سيكون صلبا). تقسم العجينة بالتساوي بين مقالي رغيف مدهونة بالزبدة ومرشوشة بالدقيق 9 في 5 بوصات وتنتشر أو ترعى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يخفق بياض البيض حتى يصبح رغويا ويدهن فوق قمم العجين.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
4
يرش بالتساوي مع اللوز والباقي 2 ملاعق كبيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
تخبز في فرن 350 حتى تصبح القمم ذهبية ، من 25 إلى 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
اتركه يبرد على الرف لمدة 5 دقائق ، ثم اقلب المقالي لتحرير الأرغفة على الرف.
7
اتركه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، حوالي 20 دقيقة.
8
بسكين مسنن ، اقطع الأرغفة بالعرض إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة ورتبها على صينية خبز 10 في 15 بوصة. عد إلى فرن 325 واخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وثابتا على اللمس ، لمدة 25 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
السماح لتبرد تماما. تخزين محكم لمدة تصل إلى 2 أسابيع.