صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

سكوتش البيض

سكوتش البيض
بحاجة الى مشروبات خالية من الألبان? سكوتش البيض يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي ورقائق الذرة والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن بيض مكسيكي, فطائر البيض الإفطار، و بيضة سكوتش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 4 بيضات في مقلاة صغيرة ؛ أضف الماء البارد لتغطية. جلب ليغلي ؛ إزالة منالحرارة ، والغطاء ، واسمحوا الوقوف لمدة 3 دقائق.استنزاف بعناية ، ثم ملءعموم مع الماء المثلج لبيض بارد. بلطف قذائف الكراك وقشر بعناية تحتالمياه الجارية الباردة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
البيضالبيض
2
ضع البيض في وعاء من الماء البارد ؛ غطواوبرد حتى cold.DO قبل: يمكن أن يكون 1 قبل يوم.حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
3
ضع الدقيق في وعاء ضحل واسع ورقائق الذرة المطحونة في وعاء ضحل واسع آخر. تقسيم النقانقإلى 4 أجزاء متساوية.بات 1 جزء من النقانقفي فطيرة رقيقةعلى طول الخاص بكالنخيل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
وضع 1 لينة المغليبيض على رأس النقانقوالتفاف النقانقحول البيض ، وختم لأرفق تماما.كرر مع المتبقيةالسجق والبيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
التفافالتفاف
5
خفقت المتبقية2 بيضة في متوسطةوعاء لمزج. العمل بلطف مع 1 السجق ملفوفالبيض في وقت واحد ، وتراجع البيض في الدقيق ، والتخلص من الزائدة ، ثم معطف في غسل البيض.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
لفة في رقائق الذرة لالمعطف. هل قبل: كانبي 1 يوم قبل.تبقى مبردة ، مكشوفة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
لفةلفة
7
إرفاق مقياس حرارة عميق إلى جانبوعاء ثقيل كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
صب الزيت على عمق 2 " والحرارة على الحرارة المتوسطة إلى 375 F و. تقلى البيض ، وتحول في بعض الأحيان والحفاظ على درجة حرارة الزيت من 350 F فهرنهايت ، حتى يتم طهي السجق من خلال والخبز هو البني الذهبي وكريسب ، 5-6 دقائق. استخدمملعقة مشقوقة لنقل البيض إلى ورقالمناشف لاستنزاف. الموسم قليلا مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
البيضالبيض
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
9
خدمة دافئةمع الخردل.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل