سكالوبيني غاردين "تشيكن" مع صلصة شيتاكي ساكي وبراعم البازلاء وكعك نودلز أودون

غاردين" الدجاج " سكالوبيني مع صلصة شيتاكي ساكي ، براعم البازلاء ، والكعك المعكرونة أودون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 20.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 84 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 1328 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 23 المشجعين. إذا كان لديك توازن الأرض وفصوص الثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 84%. حاول سكالوبيني غاردين "تشيكن" مع صلصة شيتاكي ساكي وبراعم البازلاء وكعك نودلز أودون, أودون نودل ووك مع صلصة الفول السوداني، و وعاء نودلز نباتي أودون مع صلصة الفول السوداني الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

اصنع كعك نودل أودون: سخن الفرن إلى 200 دولار ف.

المكونات سوف تحتاج

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر خالية الدسم

أخرج البلاستيك من المعكرونة مع إبقاء المعكرونة معبأة بإحكام. باستخدام قاطع دائري مقاس 3 بوصات أو قالب حلقي ، اقطع جولة واحدة من المعكرونة من كل عبوة.

المكونات سوف تحتاج

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

ضعي مقلاة كبيرة على نار عالية.

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يرش القاع مع قليل من الملح والحرارة لمدة 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)

أضف الزيت وسخنه لمدة 30 ثانية ، مع الحرص على عدم تركه يدخن. هذا سيخلق تأثير نونستيك.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

يضاف كعك المعكرونة ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا على كلا الجانبين ، ويتبل بالملح والفلفل أثناء الطهي ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

ترفع إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية وتوضع في الفرن للتدفئة.

المعدات التي سوف تستخدمها

من 8 إلى 10 أعواد خشبية

جبنة شيدر خالية الدسم

جعل الدجاج: تسطيح الثدي غاردين بيدك إلى 1/2 بوصة سميكة ، ثم قطع كل إلى 3 قطع. الموسم مع الملح والفلفل ، ثم نعرات في الدقيق.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

تقصير طبيعي

امسح المقلاة التي استخدمتها لكعك المعكرونة وأضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت.

المكونات سوف تحتاج

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يسخن على نار متوسطة ، ثم يضاف الحديقةفي قطع ويطهى حتى يحمر ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.

ترفع إلى طبق وتوضع جانبا.

يضاف الزيت المتبقي 2 ملعقة طعام ، يسخن على نار متوسطة ، ثم يضاف الفطر ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يلين. يحلى المقلاة بالساكي ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف ، من 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

صلصة السمسم اليابانية

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف المرق ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

يرفع عن النار ويخفق في توازن الأرض 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، مع الخفق باستمرار حتى لا تنفصل الصلصة. ضجة في الثوم المعمر. العودة غاردين إلى المقلاة وإرم إلى معطف مع صلصة. قم بتغطيتها للتدفئة أثناء عمل براعم البازلاء.

المكونات سوف تحتاج

براعم البازلاء

(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

ضعي مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة.

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يرش القاع مع قليل من الملح والحرارة لمدة 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)

أضف الزيت وسخنه لمدة 30 ثانية ، مع الحرص على عدم تركه يدخن.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

يضاف المرق وبراعم البازلاء ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى يذبل.

المكونات سوف تحتاج

براعم البازلاء

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

استنزاف السائل الزائد.

ضع كعكة المعكرونة في وسط كل طبق. أعلى كل كعكة مع ملعقة من براعم البازلاء ، ثم أعلى براعم البازلاء مع 3 قطع من غاردين. ملعقة صغيرة من صلصة الساكي والفطر فوق غاردين ورشها حول الطبق.

المكونات سوف تحتاج

براعم البازلاء

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

صلصة السمسم اليابانية

يزين بالخضر الصغير ويقدم على الفور.

المكونات سوف تحتاج

براعم

تتوفر نودلز أودون المطبوخة (غير المجففة) في عبوات بلاستيكية في القسم المبرد في متاجر البقالة الآسيوية. يباع بعضها في أكياس من 3 حصص فردية مع مغلف من التوابل ، والتي لن تستخدم في هذه الوصفة.

المكونات سوف تحتاج

نودلز أودون