سقوط سريع مينيسترون
سقوط سريع الشوربة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل واللفت والقرع الجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة مينيسترون سريعة السقوط, حساء مينيسترون الخريف، و حساء مينيسترون الخريف.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم; سوت 2 1/2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
أضف المرق والمكونات الـ 7 التالية (مرق من خلال الملح) ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 دقائق.
إضافة اللفت ، أورزو ، والفاصوليا ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج أورزو والخضروات طرية.