سرطان البحر ينجويني مع الريحان والليمون وشيلي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? سرطان البحر ينجويني مع الريحان والليمون وشيلي يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم السلطعون ، لينغويني ، ملح البحر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع السلطعون والليمون وشيلي والنعناع, ينجويني مع تشيلي وسرطان البحر والجرجير، و لينجويني كريمي مع لحم الخنزير والليمون والريحان.