سجق ، عجين مخمر ، وفلفل حلو سبيديني
قد يكون السجق والعجين المخمر والفلفل الحلو سبيديني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 528 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.82 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وخل نبيذ شيري وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول المعكرونة مع النقانق والفلفل الأحمر, يخنة السجق والفلفل الحلو، و السجق الإيطالي والفلفل الباييلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
خفقت المكونات 4 الأولى في وعاء صغير ، ثم خفقت في الزيت. تتبل الصلصة بالملح والفلفل ؛ توضع جانبا. على كل من 8 أسياخ معدنية ، خيط بالتناوب 3 قطع فلفل حلو ، 2 قطعة سجق ، 4 قطع بصل ، و 2 مكعبات خبز.
فرشاة أسياخ في جميع أنحاء مع 1 ملعقة طعام خلع الملابس لكل منهما. شواء حتى متفحمة طفيفة ، وتحول في كثير من الأحيان ، حوالي 12 دقيقة. إرم الخضر في وعاء كبير مع ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف; تقسيم بين 4 لوحات. أعلى مع أسياخ.
فرشاة أسياخ مع المزيد من الملابس.